A. កាត់បន្ថយឬផ្លាស់ប្តូរការការបរិភោគអាហាររបស់អ្នក
-
កាត់បន្ថយការបរិភោគសាច់(បង្កើនការបរិភោគបន្លែ)។
-
កាត់បន្ថយប៊ីចេង។
-
កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ស្ករនៅក្នុងម្ហូប។
-
ប្រើកាបូបឬថង់ប្លាស្ទិចដែលអាចប្រើឡើងវិញបាននៅពេលអ្នកទិញម្ហូប។
B. សន្សំសំចៃថាមពល នៅផ្ទះ
-
បន្ថយការប្រើប្រាស់អគ្គិសនីទាំងអស់ (បិទឧបករណ៍អគ្គិសនីនៅពេលមិនចាំបាច់)។
-
កុំខ្ជះខ្ជាយទឹក។
D.ការកែច្នៃវត្ថុប្រើប្រាស់ឡើងវិញ
-
បន្ថយការប្រើប្រាស់ផ្លាស្ទិច។
-
កែច្នៃ ដប,កំប៉ុង,ក្រដាសកាសែត។ល។
-
បោះសំរាមទៅក្នុងធុងសំរាម។
បញ្ឈប់ការរើសអើងភេទពណ៌ស្បែកជំនឿឬសាសនា។
គុណតម្លៃសំខាន់បំផុតរបស់មនុស្សគឺទំនាក់ទំនងរវាងប្រជាជន។
អនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សធ្វើឱ្យខ្លួនគេខុសគ្នាដោយការចូលរួមក្នុងការប្រកួតប្រជែងដោយសន្តិភាពនិងការគិតពិចារណាដើម្បីប្រយោជន៍រួម។
A. ភាពវៃឆ្លាតរបស់អារម្មណ៍
-
បង្កើតការយល់អំពីខ្លួនឯង។
-
អភិវឌ្ឍការយល់ចិត្ត។
-
ស្វែងយល់ពីទំនាក់ទំនងអំពីការពិបាកនិងភាពស្មុគស្មាញដ៌ជ្រាលជ្រៅរបស់មនុស្ស។
-
កុំស្តីបន្ទោសអ្នកដទៃ។
B. ការច្នៃប្រឌិត
-
លើកកំពស់ការច្នៃប្រឌិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកតាមរយៈសិល្បៈ (យល់ពីអារម្មណ៍និងវិធីសាស្រ្តរបស់អ្នក/ស្វែងយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក)។
-
ស្ម័គ្រចិត្តចូលរួមក្នុងការងារសង្គម (នេះនឹងជួយអភិវឌ្ឍសេចក្តីមេត្តារបស់អ្នក)។
-
ចូលរួម / បង្កើតសហគមន៍ដែលជួយសហគមន៍ (សំអាតទីសាធារណៈជួយមនុស្សដែលខ្វះខាត...។)។
A. ការប្រតិបត្តិស្មារតីខ្លួន
-
ព្យាយាមធ្វើសមាធិ។
-
ព្យាយាមអភ័យទោស។
-
អនុវត្តសេចក្តីសប្បុរសការយល់ចិត្តនិងការអាណិតអាសូរ។
-
កាត់បន្ថយការស្រឡាញ់ខ្លួនហួសហេតុ។
B. សុខភាពផ្លូវចិត្ត
-
ព្យាយាមមើលជីវិតនៅក្នុងភាពវិជ្ជមាន។
-
ពង្រឹងទំនាក់ទំនងរវាងមនុស្ស។
-
ឆ្លៀតពេល អភិវឌ្ឍភាពច្នៃប្រឌិតតាមរយៈសិល្បៈ។
C. បង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយធម្មជាតិ
-
ព្យាយាមចំណាយពេលតិចលើទូរស័ព្ទទូរទស្សន៍ឬកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកនិងចំណាយពេលដើម្បីរីករាយជុំវិញធម្មជាតិ។
-
ព្យាយាមចេញទៅខាងក្រៅជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
-
ចំណាយពេលដើរលេងនៅភ្នំឬសមុទ្រន្លែងណាដែលមានធម្មជាតិ។
D. រៀនស្គាល់ខ្លួនឯងឱ្យច្បាស់
-
រៀនពីខ្លួនអ្នកពេលអ្នកនៅម្នាក់ឯងនៅក្នុងភាពស្ងៀមស្ងាត់។
-
ស្វែងរកខ្លួនឯងកុំព្យាយាមជាអ្នកដទៃ។
-
ប្រឈមមុខនិងរៀនពីការភ័យខ្លាចនិងស្នាមរបួសក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
-
មានសតិយល់ដឹងអំពីអារម្មណ៍និងសកម្មភាពអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
-
មានសតិយល់ដឹងអំពីទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនអ្នកនិងអ្នកនៅជុំវិញអ្នក។
-
អភិវឌ្ឍភាពធន់របស់អ្នក។
-
យល់ពីអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់របស់អ្នក។